怎么才能減肥，怎么飲食才健康

女 | 25歲 2021-11-27 08:30:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我生孩子以后就再也瘦不下來(lái)了，也不是從懷孕開(kāi)始發(fā)胖的，是有一次不小心傷到腰以后才慢慢發(fā)胖的，但中間也收下來(lái)了，可是很快就又比原來(lái)還胖了，現(xiàn)在怎么也瘦不下來(lái)了，我想問(wèn)一下是什么原因嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：想問(wèn)一下醫(yī)生我有可能瘦下來(lái)嗎？適合我那次受傷有關(guān)嗎？有沒(méi)有什么減肥餐？

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2021-11-27 08:34:23 我要投訴

25歲的女性建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最后每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。