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有誰知道偏食MM瘦身技巧？

女 | 21歲 2021-11-27 08:26:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我比較肥，不是那種很肥很肥，是偏肉感，馬上要畢業(yè)了，想以最佳狀態(tài)去找工作，成功的機會也大些吧，但我很偏食，很多東西不吃，誰知道有什么瘦身技巧，告訴我一下。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:28:48 我要投訴

      減肥不能夠偏食，建議你平時嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上，要多吃綠葉蔬菜以及水果，不能偏食。

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