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想一個月能減30斤嗎

女 | 19歲 2021-11-27 08:25:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我166，體重150斤，，以前我吃過減肥藥，吃完挺瘦的，可是后來我每天暴飲暴食，就到了150，我想減到我標準體重，，要快速的，還有就是我工作時間是到凌晨點的，我不愛吃飯，餓了就吃零食…………

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:27:43 我要投訴

      你的標準體重應該是61公斤，你肥胖的主要原因就是和吃零食有關系，停止吃零食及喝飲料，嚴格控制飲食，生活要規(guī)律，每餐主食不超過一百克，堅持長期運動，可以原地跑步，快走，游泳等。

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