補(bǔ)鋅是什么好？
健康咨詢描述： 以前我的食欲一直都非常的好，可是最近不知道怎么了，總是覺得自己特別的沒有食欲。這導(dǎo)致我整個(gè)人都看起來消瘦了，所以我就到醫(yī)院做了個(gè)檢查，檢查結(jié)果出來之后醫(yī)生說我這是缺鋅的癥狀，讓我多吃些東西補(bǔ)補(bǔ)，可是我實(shí)在是不知道吃什么好。
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出現(xiàn)這種情況，一般都是由于挑食偏食導(dǎo)致缺乏維生素，微量元素引起的關(guān)鍵是自己平常一定要多吃一些水果蔬菜，多吃一些堅(jiān)果類的食物，不要挑食或者是偏食輕度的，主要就是飲食調(diào)整嚴(yán)重時(shí)，口服的補(bǔ)鋅顆粒或者是鈣鐵鋅口服液
如果是短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)這種情況，而且自己很明顯的挑食或者是偏食，就容易導(dǎo)致鈣鐵鋅的缺乏，就會(huì)影響生長發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)影響一些智力發(fā)育，所以多吃一些堅(jiān)果類的食物，特別是牡蠣大棗，必要的時(shí)候口服點(diǎn)賴氨普鋅顆粒。
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