迅速減肥方法
男 | 21歲 2021-11-27 08:20:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 聽(tīng)媽媽說(shuō)我出生的時(shí)候就比一般的孩子要沉很多，從小到大都胖乎乎的，身上的肉很結(jié)實(shí)，十幾歲的時(shí)候想追女孩子，鍛煉過(guò)一段時(shí)間，但是一斤沒(méi)減下來(lái)，不鍛煉以后反而更胖了，從沒(méi)節(jié)食過(guò)，怕對(duì)身體不好。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，有什么迅速的減肥方法，我面臨找女朋友了。
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2021-11-27 08:25:12 我要投訴
迅速科學(xué)有效的減肥辦法是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，減肥必須有毅力，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘。
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