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男人的減肥藥

男 | 35歲 2021-11-27 08:19:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是一米七十三，但體重已經(jīng)達(dá)到了一百七十多斤了，都說我快成球了，我得馬上減肥，但是不知道男人減肥有什么好的方法?。?

想得到怎樣的幫助：男人如何可以快速減肥？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:23:58 我要投訴

      男人減肥最好通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，減肥速度不要太快，每周減1~2斤就可以，最好通過每日三餐，每餐主食不要超過100克以及每天運(yùn)動90分鐘以上來實(shí)現(xiàn)。

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