運動減肥最有效方法

男 | 27歲 2021-11-27 08:19:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大夫你好，工作有1年多了，本事沒長，但是體重長了不少。害得女朋友都說現(xiàn)在可以抱我的大粗腿了，不想這樣胖下去了，所以想減肥。請問有什么減肥的方法可以減肥啊，最好是能比較快點實現(xiàn)的。不要去健身房的，不想額外花費什么錢了，謝謝。

想得到怎樣的幫助：請問什么運動減肥最有效啊，謝謝。

投訴

其他類似問題

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-27 08:22:30 我要投訴

所有運動減肥都是對科學(xué)有效的，但同時應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，比如地瓜，土豆，粉條等盡量不要吃，另外，應(yīng)該做的運動，有游泳，騎自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈，引體向上。

1 2 3 4

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢