有問(wèn)必答網(wǎng) → 運(yùn)動(dòng)瘦身 → 減肥 → 請(qǐng)問(wèn)這樣長(zhǎng)跑會(huì)不會(huì)影響身高?

請(qǐng)問(wèn)這樣長(zhǎng)跑會(huì)不會(huì)影響身高?

男 | 18歲 2021-11-27 08:14:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 問(wèn)題描述:
我今年18歲,以10km/h 的速度跑 1小時(shí), 跑后不會(huì)覺(jué)得很累,也沒(méi)有覺(jué)得不適.很快就恢復(fù)常態(tài).
請(qǐng)問(wèn)這樣跑會(huì)不會(huì)過(guò)量?會(huì)不會(huì)影響身高?
以這個(gè)速度長(zhǎng)跑,時(shí)間多長(zhǎng)比較合適?
還有請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)跑時(shí),腳掌的哪個(gè)部分先著地會(huì)更合適?

第一次補(bǔ)充提問(wèn)

那跑45分鐘?還有30分鐘合適?

發(fā)表于2009-1-13 20:02:05

第二次補(bǔ)充提問(wèn)

那跑45分鐘?還是30分鐘合適?

發(fā)表于2009-1-13 20:02:32

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-11-27 08:18:10 我要投訴

      長(zhǎng)跑不會(huì)影響身高，建議你目前這個(gè)跑步姿勢(shì)就可以每天跑，30分鐘和45分鐘是沒(méi)有明顯區(qū)別的，建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，另外經(jīng)常做跳高打籃球，有利于長(zhǎng)個(gè)。

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由