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肥胖的危害及如何健康減肥

男 | 45歲 2021-11-27 08:00:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我平時就比較胖，身高差不多165cm，體重差不多85kg，上個七八樓就要歇三四次，平時也不怎么鍛煉，現(xiàn)在就是想減減肥。

想得到怎樣的幫助：肥胖的危害及如何健康減肥

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:08:14 我要投訴

      肥胖是體內脂肪積聚過多而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。肥胖的人會引起呼吸困難、哮喘、高血糖、高血脂，高血壓等疾病。建議患者早飯和中午飯定時定量，一般七八分飽為宜，飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配；晚餐以維生素為主，有利于健康減肥。
      

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