最近老是失眠怎辦呢？
男 | 52歲 2021-11-27 07:31:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近晚上老是失眠，也挺晚了，躺下后也睡不著，但是白天可又困，特別想睡，這到底要怎么辦?人失眠是什么原因呢,這個(gè)應(yīng)該不常有的?
想得到怎樣的幫助：最近老是失眠怎辦呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司 主任醫(yī)師
擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。
幫助網(wǎng)友：10418
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-27 07:35:45 我要投訴
長期慢性失眠的患者非常痛苦，但是一定要消除對于失眠帶來不良反應(yīng)的恐懼，而且睡覺之前不要喝茶也不要喝濃的咖啡，不要做過于劇烈的體育活動(dòng)，保證生活起居的規(guī)律性，最主要的是消除對失眠的恐懼，因?yàn)槭叩幕颊邥?huì)形成條件反射，入睡的時(shí)候會(huì)形成恐懼，怕夜晚睡不著覺，這樣反復(fù)的自我暗示和提醒就會(huì)形成一個(gè)強(qiáng)烈的信號(hào)，導(dǎo)致頑固性失眠，可以吃一些安神的藥物，把炙酸棗仁泡水或者煮水喝都可以起到安神的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
