健康咨詢描述: 這兩年不知道是怎么回事,動不動就感冒,天氣稍微一變就感覺不對勁了,又是打噴嚏,流鼻涕,鼻子也不通氣,有的時候還發(fā)燒,感覺自己免疫力真的是太差了。然后朋友給我說多運動可以鍛煉身體,可以增強免疫力。
想得到怎樣的幫助:長期感冒是什么原因?
你這個情況不知道,你是經(jīng)常這樣嗎?平時有沒有這樣的情況?如果你經(jīng)常在經(jīng)常感冒,確實是應該檢查一下正常的免疫力,抵抗力不至于這樣。嗯,可以考慮接種一下流感疫苗,這個對于預防感冒呢,意義很大,另外就是通過飲食營養(yǎng)均衡,通過體育鍛煉增強自身的免疫力
經(jīng)常感冒主要是機體免疫力下降導致的,建議平時飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),提高免疫力,天氣冷的時候要注意保暖,防止受涼,避免去人群密集的場所。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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