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心理性的疾病怎么控制

女 | 18歲 2021-11-27 05:50:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我有比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫心理，家里人都不理解，只是認(rèn)為我很矯情。最突出的是每次出門，如果家里沒人了，我就會(huì)在關(guān)門以后無數(shù)次詢問自己門有沒有關(guān)好，普通人也許會(huì)回去查看一兩次就結(jié)束了，我曾經(jīng)在住處的樓梯間內(nèi)徘徊數(shù)十次，就為了一次又一次確認(rèn)我把門關(guān)好了，家人不理解我的痛苦，認(rèn)為沒事，我也沒有存款可以去醫(yī)院掛號(hào)檢查，有什么簡(jiǎn)單小技巧可以控制一下嗎？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:53:31 我要投訴

      這個(gè)情況建議你和家人，和家人溝通交流一下，平時(shí)要分散自己的注意力，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高體質(zhì)，建議你保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)。

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