健康咨詢描述: 最近經(jīng)常在外面吃夜宵,非常開心,但是后來發(fā)現(xiàn)自己的腸胃慢慢變得不舒服。晚上的時候會覺得胃里氣漲得不行,有時候還會咕咕地響,早上的時候老是覺得喉嚨有痰,有時候還會想打嗝,朋友說可能是胃氣不足。
想得到怎樣的幫助:胃氣不足怎么辦?
胃氣不足的患者,一定要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣,避免平時暴飲暴食,保證膳食的平衡,多吃蔬菜水果,避免大量進食油膩葷腥的食物,減輕腸胃的負(fù)擔(dān),平時可以喝一些小米粥幫助養(yǎng)胃。
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