不吃藥的減肥方法是什么？
男 | 24歲 2021-11-27 05:04:51
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的體重有點超重了，我只有178厘米，但是體重快300斤了，我試過很多減肥方法，還吃過很多減肥藥，部分的減肥藥都是讓你腹瀉，所以不打算吃減肥藥了。
想得到怎樣的幫助：不吃藥的減肥方法是什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 07:30:08 我要投訴
身高178，體重快300斤了，可以先從飲食管理上來控制，平時吃飯的話首先要減少它的數(shù)量，每餐吃八分飽，飲食要營養(yǎng)均衡合理規(guī)劃，不要吃油炸食品，不要吃油膩食品。平時也可以搭配運動，不要劇烈運動，可以飯后慢走，散步，一定不要吃藥來進(jìn)行。
鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2021-11-27 05:56:28
減肥主要是與飲食運動有關(guān)的，多吃點粗纖維的食物有好處的，平?？梢杂蒙介扇~泡水喝也有好處的，適量運動增加機體免疫力有好處的，保持良好心情
疾病百科| 腹瀉（別名：痢疾，瀉肚子）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
給予流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，如各種粥類、米湯等。
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