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每天早上起床腳底板疼

男 | 30歲 2021-11-27 00:44:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我籃球是今年才重新開始打的，原來大概有7,8年沒打了，今年打得比較頻繁，4月份打了一個月后早上起來足跟就開始疼痛，試過休息和靜養(yǎng)大概1個月左右，但一直沒好轉(zhuǎn)，也沒惡化，，每天早上起來落地幾下腳根處就疼，走兩步就好了，但現(xiàn)在起來腳掌感覺也有些疼痛，但依舊走兩步就能回復(fù)，運動的時候沒感覺但是，但是休息一下起來足跟和腳底板就開始會有點疼，走兩步就會有所緩解，請問是跟腱炎嗎~最近又開始打了，不想后面搞成腱斷裂，想問有什么保養(yǎng)恢復(fù)的方法嗎~

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-11-27 00:46:48 我要投訴

      考慮是跟腱炎的表現(xiàn)，建議口服雙氯芬酸鈉配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度活動，每天堅持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

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