我想問(wèn)問(wèn)小腿跟大腿還有臉能不能瘦太肥了
男 | 18歲 2021-11-27 00:02:17
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我體質(zhì)是那種比較壯的看上去不是很肥但是是肌肉腿還有臉比較圓所以我就想問(wèn)問(wèn)能不能瘦通過(guò)運(yùn)動(dòng)
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周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 00:04:17 我要投訴
減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含脂肪高的食物，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘左右。
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