用什么方法治療失眠這個病才好？

男 | 29歲 2021-11-26 21:35:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：大夫你好，這幾天不知道為什么老是睡不著，我失眠了我的癥狀已經(jīng)連續(xù)有一個星期了，我白天上班的時候感覺渾身都不適應，而且無精打采很厲害。失眠實在是太難受了，郁悶死了。

想得到怎樣的幫助：失眠應該怎么辦才好？

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2021-11-26 21:38:18 我要投訴

失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關系，可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對幫助睡眠有一定的效果。

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