睡眠不好怎么辦，要依賴藥物，想擺脫對藥物

女 | 31歲 2021-11-26 20:05:50 1人回復來自未知

健康咨詢描述：睡眠不好怎么辦，要依賴藥物，想擺脫對藥物的依賴

曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)患過抑郁癥，服用過精神類藥物

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在好了，想擺脫對藥物的依賴

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

吳長華江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對直腸及肛門、幫助網(wǎng)友：23489稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-26 20:10:42 我要投訴

1.心理行為治療，針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。這些方法或獨立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療2.物理治療，重復經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導致的失眠。