貧血怎么補最快，貧血補得最快吃什么

      葉酸維生素b12，鐵是合成血紅蛋白必須的造血原料，如果是造血原料缺乏引起的貧血，可通過進食含造血原料豐富的食物促進貧血的恢復(fù)，如果診斷缺鐵性貧血再補充鐵劑的同時，進食豐富的食物可以促進貧血恢復(fù)。含鐵豐富的食物，包括牛肉，豬肉，羊肉，魚肉，動物的肝臟，此外維生素c可以促進鐵的吸收，在服用含鐵豐富的時候，同時可以禁食含維生素c豐富的食物，包括新鮮的水果蔬菜，如果是葉酸維生素b12缺乏引起的巨幼細(xì)胞貧血，應(yīng)該補充葉酸維生素b12豐富的食物，含葉酸豐富的食物包括蔬菜新鮮水果含維生素b12豐富的食物主要是動物性的食品，包括肉類，奶制品可以促進貧血的恢復(fù)。月經(jīng)失血過多一般是缺鐵性貧血，可以到醫(yī)院進行抽血化驗檢查血紅蛋白是否正常，多吃一些含鐵高的食物，比如豬肝，瘦肉等。也可以吃一些大棗桂圓。