您好，請(qǐng)問怎么樣提高免疫力

女 | 21歲 2021-11-26 13:27:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，怎樣提高免疫力，從小體質(zhì)就不好，小時(shí)候就總生病，大了好多了，但還是容易有一些炎癥之類的，特別折騰，請(qǐng)問怎樣提高免疫力

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

閆梅滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療小兒慢性反復(fù)咳嗽、肺炎、哮喘、腹幫助網(wǎng)友：1115

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-26 13:30:16 我要投訴

你好，提高免疫能力首先要有足夠的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，快步走、慢跑、打籃球、羽毛球等，可以增加心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而增加身體的免疫能力，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。保證良好的心情，避免焦慮，抑郁，壓抑。提高機(jī)體的免疫力，要做到保證良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保障足夠的睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用提高免疫力的藥物，如玉屏風(fēng)顆粒、匹多莫德等。