減肥除了運動之外還要注意什么？
男 | 32歲 2021-11-26 12:39:53
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我結(jié)婚之后我就覺得自己越來越肥了，現(xiàn)在我每天都在做運動減肥，但是已經(jīng)過去了幾個月了我的體重一點都沒有減輕，而且比以前還重了一點。不知道要注意什么。
想得到怎樣的幫助：減肥除了運動之外還要注意什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-26 13:50:33 我要投訴
除了運動以外最重要的就是飲食，飲食一定要營養(yǎng)均衡，合理搭配，平時少吃高熱量高油脂的食品，如果平時飲食過多，就算每天堅持運動也起不到減肥的效果，健康快速的減肥方法是要在運動和飲食雙重管理的情況下進行才會更有效。
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-11-26 13:58:20
指導(dǎo)意見：
除了堅持運動外減肥平時還要注意飲食及生活規(guī)律等，飲食上要注意營養(yǎng)均衡葷素搭配，不能狂吃暴飲暴食及吃大多高熱量的食物;生活要規(guī)律有節(jié)制。減肥必須要持之以恒，堅持。
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