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早餐如何搭配吃比較合理？

男 | 22歲 2021-11-26 11:50:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 成年人早餐如何搭配最為合理，只吃雞蛋加牛奶可以嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-26 11:53:09 我要投訴

      每天早上一個(gè)雞蛋，一杯牛奶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以的，就怕年輕人，重體力勞動(dòng)者的熱量不夠。最好進(jìn)食適當(dāng)?shù)奶妓衔铩Ｌ峁C(jī)體需要的能量。如面包，發(fā)酵的饅頭。適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜也很重要。

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