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晚上11點(diǎn)多睡覺算熬夜嗎？

女 | 40歲 2021-11-26 11:13:20 1人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述： 最近十幾年因陪孩子學(xué)習(xí)早睡不了，每晚11點(diǎn)多睡覺，早上7點(diǎn)整起，算熬夜嗎

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張子義
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2023-01-04 10:21:34 我要投訴

      如果是能夠在晚上11點(diǎn)之前睡覺，睡眠的時(shí)間能夠達(dá)到8個(gè)小時(shí)，這種情況不算是熬夜。如果是在11點(diǎn)以后睡覺，而且睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)是屬于熬夜的，經(jīng)常這么做，對(duì)身體健康妨礙是很大的。

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