健康咨詢描述: 昨天晚上2點鐘的時候,我被室友因吸煙而被弄醒,后面斷斷續(xù)續(xù)的睡著和醒來,最后就一直沒有睡著了
病情分析:
你好小伙子,從你描述的情況來看,這種狀況呢,還是有現(xiàn)實因素所帶來的,一種情緒上的焦慮,進一步影響到睡眠的問題。晚上睡眠不好,那畢竟會影響到白天的情緒和身體的狀況。
指導意見:
如果這種狀況呢,只是這一次有偶爾出現(xiàn),平時還好,沒有太大的問題。那就別擔心,這是一個正常的現(xiàn)象,一個生理的自然反應。平時呢可以適當?shù)捏w育鍛煉。調(diào)整一下人際交往的方式。積極的參加集體活動。應該不是一個大的問題。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為昨天晚上被室友抽煙弄醒感覺頭有點脹脹的。
指導意見:
根據(jù)你敘述的情況,我覺得你的問題還是因為昨天晚上沒有睡好導致的頭脹,今天中午補個覺就會恢復的。平時做的規(guī)律生活不要熬夜,多做做運動,對提高睡眠質(zhì)量很有幫助的。
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