有問必答網(wǎng)心理健康科 → 頭有一點點難受,不是痛的那種,就頭有點漲的感覺

頭有一點點難受,不是痛的那種,就頭有點漲的感覺

男 | 19歲 2021-11-26 09:33:58 2人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 昨天晚上2點鐘的時候,我被室友因吸煙而被弄醒,后面斷斷續(xù)續(xù)的睡著和醒來,最后就一直沒有睡著了

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岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網(wǎng)友:3524
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2021-11-26 09:52:16 我要投訴

      病情分析:
      你好小伙子,從你描述的情況來看,這種狀況呢,還是有現(xiàn)實因素所帶來的,一種情緒上的焦慮,進一步影響到睡眠的問題。晚上睡眠不好,那畢竟會影響到白天的情緒和身體的狀況。
      指導意見:
      如果這種狀況呢,只是這一次有偶爾出現(xiàn),平時還好,沒有太大的問題。那就別擔心,這是一個正常的現(xiàn)象,一個生理的自然反應。平時呢可以適當?shù)捏w育鍛煉。調(diào)整一下人際交往的方式。積極的參加集體活動。應該不是一個大的問題。

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-11-26 09:52:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為昨天晚上被室友抽煙弄醒感覺頭有點脹脹的。
      指導意見:
      根據(jù)你敘述的情況,我覺得你的問題還是因為昨天晚上沒有睡好導致的頭脹,今天中午補個覺就會恢復的。平時做的規(guī)律生活不要熬夜,多做做運動,對提高睡眠質(zhì)量很有幫助的。

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