最近排便量少而且兩三天才排一次，臉上又冒

女 | 20歲 2021-11-26 09:16:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近老是兩三天才排一次便，臉上冒的痘是在皮底下的，硬硬的，又?jǐn)D不出來(lái)，挺難受的，小肚子越來(lái)越大

想得到的幫助：有什么簡(jiǎn)單辦法解決我現(xiàn)在的問(wèn)題，我是學(xué)生，住校，沒(méi)那么多東西可以吃的。

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2021-11-26 09:17:41 我要投訴

這種情況可能是出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，有內(nèi)分泌失調(diào)的可能，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些粗纖維的食物，比如菠菜，白菜，韭菜等，多吃些水果，多喝些水，多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持心情舒暢，一旦出現(xiàn)便秘，可以口服乳果糖，促進(jìn)排便。