我血壓在135~90。沒(méi)吃降壓藥,請(qǐng)問(wèn)能
男 | 49歲 2021-11-26 09:09:50
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我血壓在135~90。沒(méi)吃降壓藥,請(qǐng)問(wèn)能如何控制下來(lái)?并能回歸到正常值嗎?
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谷平 本溪市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓，心臟?。òü谛牟?，心肌梗死，心絞痛，
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2021-11-26 09:14:37 我要投訴
現(xiàn)在血壓135/90，血壓輕微增高，如果沒(méi)有癥狀，暫時(shí)不用降壓藥，通過(guò)健康管理，有利于血壓降下來(lái)，做到戒煙限酒，低鹽低脂飲食，食鹽量每天不超過(guò)六克，多吃些蔬菜和水果，減肥，堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，不要熬夜。
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