每天只吃菜能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 05:49:29 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天只吃菜能減肥嗎

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支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

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2021-11-26 06:33:06 我要投訴

每天只吃青菜是可以減肥的，但是蛋白質(zhì)、脂肪攝入過(guò)少有可能會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致抵抗力下降及內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。建議合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，不能采取極端的節(jié)食方法來(lái)減肥。這種情況即使減下來(lái)也容易反彈。

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2021-11-26 05:52:53 我要投訴

每天只吃菜是可以減肥的，但是也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，減肥的同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)。減肥期間，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，同時(shí)每天要保證一定量的運(yùn)動(dòng)。

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