降低血脂要吃哪些營(yíng)養(yǎng)食物？

      降低血脂可以吃一些洋蔥，燕麥，大蒜，黑木耳，豆制品奶制品的，或者是金針菇香菇，都可以降低血脂和膽固醇，也可以吃一些蔬菜和水果，比如白菜油菜，芹菜等等。也可以吃一些燕麥，山楂等等。

      降血脂日常飲食中可以吃一些芋頭或者豆制品，芋頭和黃豆，都有一定的降血脂作用，還可以適量的吃一些綠豆芽，綠豆芽也可以起到降血脂的作用。日常還可以吃一些蘋(píng)果，葡萄山楂，還有一些新鮮的蔬菜，比如韭菜，胡蘿卜，洋蔥，這些食物都可以起到降血脂的作用。