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濕熱的一般表現(xiàn)為：頭身困重，發(fā)熱多在午后明顯，且身熱不揚（即肌膚初捫之不覺很熱，但捫之稍久即感灼手），并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。濕熱證因熱往往依附濕而存在，所以應注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預防濕熱的關(guān)鍵。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
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