一天當(dāng)中什么時(shí)候喝牛奶最好？
女 | 14歲 2021-11-25 21:15:57
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我平常特別喜歡喝牛奶，基本上是每天一瓶牛奶，但是我媽媽說(shuō)早上喝牛奶好，同學(xué)說(shuō)晚上喝牛奶好，我都糊涂了，我喝牛奶一直沒(méi)有特定的時(shí)間，我想知道一天中喝牛奶的最佳時(shí)間。
想得到怎樣的幫助：一天當(dāng)中什么時(shí)候喝牛奶最好？
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2021-11-25 21:39:00 我要投訴
一天當(dāng)中什么時(shí)候喝牛奶最好？一般建議是在晚上喝牛奶，如果晚上喝牛奶的話(huà)，是有助于睡眠的，比如說(shuō)如果有失眠的情況或者睡眠質(zhì)量不是很好的話(huà)，晚睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠提高睡眠質(zhì)量
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