高強(qiáng)度訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)自己身體不適

男 | 34歲 2021-11-25 20:57:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：昨天下午在家訓(xùn)練騎車(chē)，因?yàn)榫毜臅r(shí)間非常長(zhǎng)，喝了不少冷的礦泉水，等到練完洗好澡后，突然感覺(jué)到好像胸口到心臟這邊有點(diǎn)不舒服，感覺(jué)心跳的慌，而且發(fā)現(xiàn)自己皮膚很熱很癢，訓(xùn)練中途吃了一根能量膠，是類(lèi)似補(bǔ)充糖分的運(yùn)動(dòng)食物，以及一根巧克力，但在洗好澡穿好衣后吃了一塊餅干后發(fā)現(xiàn)噎住了，然后咳嗽得痛，喉嚨也嘶啞，眼睛也癢，而且非常累，很早睡覺(jué)，今天感覺(jué)好多了，麻煩請(qǐng)醫(yī)生解答下昨天到底怎么回事，為什么會(huì)有這種現(xiàn)象，請(qǐng)問(wèn)上述現(xiàn)象和吃這跟能量膠有直接聯(lián)系嗎

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2021-11-25 21:00:20 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不是太大的人來(lái)說(shuō)，是很正常的現(xiàn)象。身體為了適應(yīng)高強(qiáng)度的體育鍛煉，而做出的應(yīng)激反應(yīng)。會(huì)導(dǎo)致身體中乳酸的含量增多，有種肌肉酸痛的感覺(jué)。并且運(yùn)動(dòng)后還會(huì)大量出汗，會(huì)流失一些微量元素。