健康咨詢描述: 最近一直以來學習壓力比較大,腦子里很多事情,被壓的喘不過氣來,躺在床上也怎么也睡不著,翻來覆去的,心里告訴自己靜下來睡覺,可還是沒用。很影響第二天的學習狀態(tài),有什么中藥的方法治療失眠呢,西藥畢竟還是有副作用的。
想得到怎樣的幫助:治療失眠的中藥有哪些?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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