吃含維生素A的食物有什么好處？

      主要作用是可以維持正常的視覺功能，如果缺乏維生素a容易引起夜盲癥，維生素a還可以維持上皮組織細(xì)胞的健康，促進(jìn)免疫球蛋白的和成。另外維生素a可以防止皮膚的粗糙，促進(jìn)正常的生長發(fā)育。

      吃一些含有維生素A的食物是對身體有好處的，維生素A的功效有很多種，首先是對視力有幫助，維生素A進(jìn)入人體以后，可以轉(zhuǎn)化為視黃醇，這種物質(zhì)可以維持眼睛暗光適應(yīng)，所以維生素A對視力很有好處。