手淫熬夜抑郁，可以完全恢復(fù)到以前嗎，

健康咨詢描述： 2019年7月，我因為各種原因被迫轉(zhuǎn)學，那時候剛上初二，我媽沒，我開始熬夜，剛開始熬的還行，1點睡吧，然后越熬越嚴重，到最后3點才睡，早上六點起床就得上學，睡眠時間差的不行，每天睡覺隔一個小時響一次鬧鐘，我才能勉強起來，周末也是，晚上熬夜，白天睡到中午下午，偶爾還有時候只睡了一個小時，最嚴重的就是直接不睡了，每天特一次放寒假我自律了一寒假，沒有手淫和熬夜，但是開學后不知道怎么又回到原來的那個習慣。到了現(xiàn)在應(yīng)該是看h片手淫了三年，熬夜兩年多。我也就都說了吧，我本來在小學是個很聰明的小孩，數(shù)學就很好的體現(xiàn)了我的智商，數(shù)學我在我們班學的最好，而且我有時候不聽老師講課都能自己弄懂，放學寫完作業(yè)我就打游戲，但是我游戲和學習樣好