健康咨詢描述:
右膝外傷伴前叉韌帶斷裂。
右膝內(nèi)側(cè)半月板損傷。
右膝關(guān)節(jié)積液。
右膝外側(cè)副韌帶損傷。
右膝外側(cè)盤狀半月伴損傷。
想得到的幫助: 怎樣鍛煉,怎樣好起來。
你目前損傷的情況并不是通過康復(fù)鍛煉就能夠恢復(fù)的,因?yàn)槟悻F(xiàn)在存在很多嚴(yán)重的損傷,需要進(jìn)行手術(shù)治療后再進(jìn)行功能鍛煉。手術(shù)后應(yīng)該先進(jìn)行休息,制動(dòng)。一般要到6~8周后再考慮完全負(fù)重活動(dòng)。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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