膝蓋半月板受傷后能中長(zhǎng)跑呈
男 | 25歲 2021-11-25 18:38:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 做右膝關(guān)節(jié)半月板關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)后七個(gè)月，前天晚上跑了十公里感覺有漲漲的感覺，按壓有一點(diǎn)疼痛，回家冰敷后感覺好一點(diǎn)，但膝蓋窩那條韌帶影響我膝蓋彎曲，昨天晚上做的足療摩后好一點(diǎn)了，但是還是有點(diǎn)但心膝蓋，怕半月板再次受傷。
想得到的幫助： 想問問我該如何保養(yǎng)膝蓋 ，讓膝蓋狀態(tài)更好，因?yàn)楣ぷ餍枰冶仨氁懿桨 ５o(hù)膝的話也沒啥作用，老是掉下來。
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2021-11-25 18:42:53 我要投訴
如果膝關(guān)節(jié)發(fā)生了損傷，及時(shí)通過治療后癥狀緩解也不能劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楫吘拱l(fā)生過損傷損傷后關(guān)節(jié)內(nèi)的接觸面就不會(huì)光整運(yùn)動(dòng)時(shí)間久了，摩擦損傷就會(huì)嚴(yán)重發(fā)生組織水腫。所以要控制運(yùn)動(dòng)的量。
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