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怎樣減肥有效果呀

男 | 22歲 2021-11-25 18:35:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我對子的肚子非常不滿意，年紀(jì)輕輕的我就有了將軍肚。我下定決心要減肥，減掉我的將軍肚，請問我該怎樣減肥才能成功啊，怎樣減肥科學(xué)有效。

想得到怎樣的幫助：怎樣減肥科學(xué)有效??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:38:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，科學(xué)有效的減肥，就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)避免暴飲暴食，每天慢跑半小時(shí)以上，戒除零食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免久坐，祝你健康

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