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想減肥應(yīng)該怎么做好??？

女 | 26歲 2021-11-25 18:34:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從上了初中以后就開始變胖的，我感覺自己吃的并不多，具體怎么會(huì)這么胖我也不知道，我平時(shí)也不怎么吃肉，但就是大腿特別粗，屁股大，我想減肥，但不知道怎么做好，再這樣下去，我對(duì)象都找不到了。

想得到怎樣的幫助：想減肥應(yīng)該怎么做好??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:39:46 我要投訴

      你好，根據(jù)你所提供的情況，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)配合減肥，平時(shí)注意避免著涼，避免勞累，避免久坐，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，祝您健康。

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