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天天吃一個蘋果對瘦身有作用嗎？

女 | 24歲 2021-11-25 18:21:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 因為前兩個月和男朋友分手了，心情很不好，就一直窩在家里，看電視吃東西，運動也少了很多，所以這兩個月下來胖了十多斤了，最近不敢在亂吃東西了，想要減肥，不然夏天到了裙子都穿不下就糟糕了，而且也得找點事情做。

想得到怎樣的幫助：天天吃一個蘋果可以瘦身嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:26:36 我要投訴

      指導意見：
      您好，想要減肥，需要控制飲食加運動減肥，避免久坐，避免節(jié)食，多吃蔬菜水果，避免吃零食和飲料，多運動，慢慢就會減肥，祝您健康

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