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五日快速減肥法

女 | 18歲 2021-11-25 18:07:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 天氣漸漸變熱了，準(zhǔn)備把自己漂亮的衣服準(zhǔn)備好參加朋友的生日，卻發(fā)現(xiàn)自己穿不上那些衣服了，或者勉強能穿上也覺得有點顯胖，距生日只有5天了，想讓自己快速瘦下來。

想得到怎樣的幫助：請問有五日快速減肥法嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:24 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您這五天控制飲食加運動，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，每天早中餐吃七分飽，晚上不吃，每天慢跑一小時，堅持會瘦下來。

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