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月經(jīng)后吃什么減肥

男 | 25歲 2021-11-25 18:06:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 都說來了月經(jīng)后,減肥效果會翻好幾倍,我后悔知道的太晚了,做運動是一定的,但要是再配上飲食,效果不就更好了嗎,但是能吃的食物太多了,不知道哪樣的會合適一些的

想得到怎樣的幫助：請問月經(jīng)后吃什么減肥效果好啊.

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:08:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，月經(jīng)期和經(jīng)后七天減肥效果最好，可以控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜蔬果，每天跑步或者游泳，就會瘦下來。

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