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男人腹部減肥方法

男 | 34歲 2021-11-25 18:05:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在辦公室坐了差不多5年了，現(xiàn)在肚子大了很多，真是要命啊，我不想要著大肚腩啊，有什么好的腹部減肥方法介紹嗎

想得到怎樣的幫助：告訴我怎么樣可以快速減腹部

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動減肥，平時避免久坐，避免喝啤酒，多運(yùn)動鍛煉，多吃蔬菜水果，每天進(jìn)行一小時鍛煉，比如跑步，游泳，打籃球等。

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