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走路減肥跑步減肥

男 | 30歲 2021-11-25 18:03:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃藥和減肥茶減肥的方法估計(jì)也只有女人能夠想得出來，男人我局的還是通過運(yùn)動(dòng)的方法減肥比較健康一點(diǎn)。不僅可以達(dá)到減肥的效果還可以使身體更加的健康。

想得到怎樣的幫助：以為肥胖我都有點(diǎn)自卑心里了，我想問一下通過什么樣的跑步方式減肥更快？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:07:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您跑步進(jìn)行減肥，每天跑步一小時(shí)，還需要控制飲食，避免久坐，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，祝您健康

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