便秘的主要原因?便秘怎么辦?

女 | 38歲 2021-11-25 18:06:34 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：本人女，38歲。最近上廁所發(fā)現(xiàn)總是便溺。是跟我飲食有關(guān)系么？還是跟我的睡眠不好有關(guān)系呢？便秘的主要原因?便秘怎么辦?

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2021-11-25 18:12:42 我要投訴

便秘的這種情況可能跟平時(shí)飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系以及缺少運(yùn)動(dòng)量，建議平時(shí)一定要多注意休息，多食含有纖維素比較多的粗糧，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝一些水多，有助于緩解便秘的情況，嚴(yán)重情況可以選擇一些潤(rùn)腸道的藥物。

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2021-11-25 18:29:15 我要投訴

引起便秘的原因還是應(yīng)該運(yùn)營(yíng)，日常生活飲食不規(guī)律也是有關(guān)系的，所以說(shuō)你應(yīng)該改善日常生活的飲食調(diào)理，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，或者是含脂肪比較高的食物。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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