健康咨詢描述: 總是失眠多夢,躺在床上很困但就是睡不著,睡著了也常常做夢。我以前的時(shí)候脾虛,沒有吃藥,一直在飲食調(diào)理,現(xiàn)在沒什么不舒服。不知道是不是因?yàn)槠⑻摬攀叩模?
想得到怎樣的幫助:請問造成失眠多夢的原因是什么?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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