多吃一些大豆是可以增強記憶力的,因為大豆中含有豐富的蛋白質(zhì),卵磷脂和礦物質(zhì),每天吃上一定數(shù)量的大豆或者是豆制品,可以很好的增強大腦記憶力。同時也要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
大豆能增強肌力,大豆的植物蛋白質(zhì)豐富并且含有異黃酮,可作用于大腦的海馬記憶中樞能強化記憶,每天吃一定量的大豆或豆制品能夠增強記憶力。預(yù)防癡呆癥。
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