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鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練有哪些

男 | 36歲 2021-11-25 13:17:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有次坐公交車，當(dāng)時(shí)車上人也挺多了，看到有個(gè)男孩要摔跤了，就過去拉了一把，結(jié)果自己就摔倒了，后來去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是鎖骨骨折，今天去復(fù)查的時(shí)候，醫(yī)生說恢復(fù)挺好的，建議我做康復(fù)訓(xùn)練。

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2021-11-25 13:19:27 我要投訴

您好，需要避免長期低頭勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如長期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能