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肩膀肌肉緊張，聚筋？？？？？？？？？？

男 | 23歲 2021-11-25 12:18:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我用電腦用久了就感覺肩膀有些累，用手按肩井發(fā)現(xiàn)有類似聚筋似的東西，一按咯吱咯吱的感覺。是不是肩膀肌肉緊張引起的聚筋。

想得到怎樣的幫助：這種情況如果休息一段時間那個聚筋的位置會不會消失？不會永久的存在吧？

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2021-11-25 12:20:35 我要投訴

您好，需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，嚴(yán)重不緩解需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好