健身房單車教練,髕骨軟化,平時需要注意什么
男 | 24歲 2021-11-25 12:09:18
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來自未知
健康咨詢描述：
健身房單車教練,髕骨軟化,請問平時需要注意什么?怎樣才能更快康復?還能再進行這項運動么?
本次發(fā)病及持續(xù)時間:2006年11月至今
目前一般情況:走路20分鐘到30分鐘左膝疼痛,站立30到40分鐘疼痛
病史:嚴重腰肌勞損,右踝關節(jié)扭傷
以往診斷治療經過及效果:正進行關節(jié)內注射玻璃酸鈉
輔助檢查:X光,磁共振
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 12:11:00 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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