香蕉酸奶減肥法靠譜嗎

      指導(dǎo)意見：
      香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效，同時配合塑纖果將會達(dá)到很好的減肥效果，是值得提倡的一種健康減肥方法。

      香蕉酸奶減肥有一定的療效，因為香蕉含有豐富的植物纖維能起到胃部飽脹感和通便的作用。酸奶含有豐富的乳酸菌，能夠促進(jìn)消化，降脂等作用。但酸奶建議最好是飯后服用，并且飯后不要吃藥物，有些藥物對酸奶的乳酸菌會起到一定的抑制作用。但最好的減肥方法是節(jié)食和鍛煉身體。

      香蕉酸奶減肥法，一般不會減肥的，減肥，建議您選擇科學(xué)的減肥方法，平時控制飲食多運(yùn)動鍛煉，不建議選擇偏方或者口服保健品，有可能會對身體造成一定的影響，平時均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，忌口辛辣油膩的食物，每天堅持跑步或者打羽毛球等運(yùn)動
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